2011年12月13日

中澤式シェアNO,1のプロティンダイエット

ダイエットには様々な方法がありますが、
どのダイエット法が自分にぴったりなのかわかりませんね。


無理なダイエット方法で体重を落とすことは体への負担も大きく、
リバウンドの危険性も高いと言われています。


無理な方法ではなくゆっくりと体や心に負担のないダイエットを行いましょう。


私が今気になっているダイエットと言えば、
元モーニング娘の中澤裕子さんが成功した、
2ヶ月半集中中澤裕子式ダイエットです。


中澤裕子さんがダイエットに用いたグッズは、
DHCで販売されているプロティンダイエットです。


中澤さんをはじめ、プロティンダイエットに挑戦した97.7%の方が成功したダイエット法です。

しかも、たった1年で2673万食も売れたプロティンダイエット。

はじめた人からやせる この言葉に惹かれてしまいますね。

いろいろな味を楽しみながら、希望の体型をめざすことが出来るってとても嬉しいですね。

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posted by daietto at 12:16| ダイエット食品 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年11月25日

夕食抜きダイエット

この頃人気を集めているダイエットと言えば、
夕食抜きダイエット

朝とお昼はしっかり食べて、
夕食だけ抜くダイエット


なぜ、夕食を抜くだけでダイエット効果を実感できるのか・・・
それは夕方以降はいろんな栄養素を吸収しやすい時間帯に突入しちゃうので、
夕方以降の食事を抜くことで効果的にダイエットができちゃうのです。


ついつい仕事が遅くなると夜遅くに食べることになりますが、
夜遅い時間、特に22時から2時までの間は脂質が吸収されやすい時間帯といわれており、
この時間に吸収されることを防いで効果的にダイエットが実感できるのです。

やり方として、朝食と昼食は通常通り食べてもOKです。

間食は食べても食べなくてもOKですが、
あまり食べ過ぎはおすすめできません。

そして夕方18時以降は水分のみの摂取にとどめます。

もちろん間食も控えることが効果的にダイエットできるコツです。


夕食は食べ過ぎると翌朝まで調子が悪いまま残っています。


そして、いきなり夕食を抜くことが辛い場合は、
18時前に軽く食事しておきましょう。


無理なくダイエットして理想の体型をゲットしましょう。
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posted by daietto at 14:56 | TrackBack(0) | 簡単ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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