2012年06月15日

ヨーグルトダイエット

一日のうち一食はヨーグルト


ヨーグルトダイエットで健康的に痩せましょう

発酵食品で上手にヨーグルトダイエットがおすすめです

ヨーグルトダイエットのよさは
お肌にも良いということです

ダイエットで気になるのは
食事を減らすことによる便秘などがありますが

ヨーグルトダイエットなら
お通じも爽快です腸内もきれいにしてくれますね


発酵とは微生物(菌や酵母)の働きによって
有益な方向で変化する現象のことをいいます。


ヨーグルトは牛乳から出来ています


食品が発酵すると
身体にいい栄養成分が増して
味わいと風味も深く豊かになる
保存性が高まります


発酵食品で上手にヨーグルトダイエットがおすすめです


ヨーグルトは腹もちもいいので
空腹感で辛いということもありません


さあ今日からヨーグルトダイエット
簡単らくらくにダイエットしましょう
posted by daietto at 16:57| 簡単ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年01月31日

朝バナナダイエットの根拠

朝バナナダイエットをおすすめする理由は

『フィットフォーライフ』という本にも発見しました。

そこには、「朝食フルーツ」が基本とあります。

朝バナナ、いいのですね! 

体のためでもあり、ダイエット食品でもある バナナ


この本の考え方のポイントは 
人間の体のサイクルを理解することです。

人間の体のサイクルは

「排泄の時間」・・・・午前4時から正午まで

「摂取と消化の時間」・・正午から午後8時までを

「吸収と利用の時間」・・午後8時から午前4時まで

という3つに分かれているというものです。

上のことから、
人間の体は 午前4時から正午までが「排泄」する時間ですので、
この時間は 消化していくのに負担がかからない
食べ物がいいのです。

そうしないと、この時間の大事なお仕事、
「排泄の時間」がスムーズにいかなくなってしまいます。

たくさん食べることによってかえって
体に負担がかかってしまうという考え方からきています。

そこで、消化しやすいものが、
フルーツというわけなのです。

すると消化以外に体のエネルギーを使うことができるため
朝から元気になっていくのを 体験できると思います。

バナナはむく手間も省けるし
朝忙しい方にはもってこいの食べ物です。

そして、比較的腹持ちもいいと思います。

朝バナナダイエットは続けやすいですね。


アクセスアップ
posted by daietto at 08:37| 朝バナナダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
×

この広告は1年以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。