2011年12月13日

中澤式シェアNO,1のプロティンダイエット

ダイエットには様々な方法がありますが、
どのダイエット法が自分にぴったりなのかわかりませんね。


無理なダイエット方法で体重を落とすことは体への負担も大きく、
リバウンドの危険性も高いと言われています。


無理な方法ではなくゆっくりと体や心に負担のないダイエットを行いましょう。


私が今気になっているダイエットと言えば、
元モーニング娘の中澤裕子さんが成功した、
2ヶ月半集中中澤裕子式ダイエットです。


中澤裕子さんがダイエットに用いたグッズは、
DHCで販売されているプロティンダイエットです。


中澤さんをはじめ、プロティンダイエットに挑戦した97.7%の方が成功したダイエット法です。

しかも、たった1年で2673万食も売れたプロティンダイエット。

はじめた人からやせる この言葉に惹かれてしまいますね。

いろいろな味を楽しみながら、希望の体型をめざすことが出来るってとても嬉しいですね。

みんなに選ばれているシェアNO,1のDHCのプロティンダイエット、今すぐチェック!
ダイニングこたつセット|ハイタイプこたつセット シャンプーの香りの香水<はじめての方に人気>|ふわっとお風呂上りの香り ブライダル ドレス ウェディング 整形インナー|ブライダルインナー激安3点セット
posted by daietto at 12:16| ダイエット食品 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年08月22日

カーヴィダンス・ダイエット

ちょっと食べ過ぎでふとった気がする、
もう少し細くなれたら・・・
そう思う人は多いことでしょう。


できれば楽にダイエットできれば嬉しいものですが、
理想はバランスの良い食事つとりつつ運動を組み合わせてダイエットするほうが、
健康的に痩せることができます。


この頃は自宅でDVDなどを見ながら運動することができるようになりました。


DVDにあわせて運動することで人気を集めてDVDといえば、
ビリーズブートキャンプですね。


ビリー体調と共に、DVDを見ながら同じ動きをすることで、
痩せることができるダイエットDVDは一時期大変な流行になりました。


また、現在はカーヴィダンス・ダイエットが人気を集めています。


楽しく踊るだけでくびれボディを目指すことができると人気を集めています。


さらに、カーヴィダンス・ダイエットはモデルやタレントさんのボディメイキングを手がけている、
カリスマトレーナー・樫木裕実さんが考えたダイエットエクササイズのため、
多くの芸能人も挑戦しているダイエットです。


自宅でこっそりダイエットするならカーヴィダンス・ダイエットがおすすめ!

facebookの使い方Q&A<facebookマニュアル> ヘアエクステンションのお買い得情報 ウイッグ ショートの格安通販
posted by daietto at 14:34 | TrackBack(0) | ダイエット食品 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年07月08日

低カロリーダイエット食でダイエット

お腹のお肉が気になる・・・
そんな悩みを解消したいとダイエットを希望する女性は増えています。


できれば、簡単に痩せることができたら嬉しいですね。


この頃は様々な方法でダイエットを行うことができます。


食べるものを制限したくない方にぴったりのダイエット方といえば、
低カロリー低脂肪ダイエット食品を用いてのダイエットです。


低カロリーの食材で作られたダイエット食品を用いてダイエットを行えば、
面倒なカロリー計算をすることなく、簡単にダイエットできます。


また、普通の食事に置き換えてのダイエットですので、
成功の確率はかなりアップします。


とはいえ、専用のダイエット食品を購入しないといけない場合は、
お金との相談になりますので、長期間続けることは厳しい場合もあります。


また、無理なダイエットはリバウンドの原因にもなりますので、
短期間でのダイエットはさけましょう。


今では様々な低カロリーダイエット食品が販売されていますので、
いろいろな味を楽しみながらダイエットを行いましょう。





ブランドバッグの最新売れ筋情報 レディース ブランド財布 のお買い得情報 美顔器 光エステの通販お勧めはここ!
posted by daietto at 11:15 | TrackBack(0) | ダイエット食品 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年10月10日

ダイエット食品

ダイエット食品
ダイエット食品ダイエットしたい場合はまず自分にあったダイエット食品を選ぶことがもっとも大切です。


カロリーカットタイプのダイエット食品
体内に入った余計な油分・炭水化物・糖質を、過剰な栄養素として吸収しないためのカロリーカット系サプリメントを飲みます。
お通じがスムーズになる。燃焼効率がアップ。


食事置き換えタイプのダイエット食品
1日1食を低カロリーのダイエット食に置き換えます。あとの2食は普通に食べられるためストレスが少ない。
早い効果が期待できる。栄養のバランスもよい。


しっかり食べてダイエットタイプのダイエット食品
しっかり食べることができます。豆乳、寒天、おから等を使ったダイエットクッキー、豆乳おからクッキー、豆乳スープ、チョコレートダイエット、食べて膨らむ魔法の種(チアシードダイエット)などを食べながらダイエットします。


せっかく努力しても
ビタミンやミネラルが不足すると、体の代謝が落ちたり、内臓機能が衰えたりして、逆に「やせにくい体」になってしまいまい危険です。ダイエットを成功させるためには、まずしっかりと食品選びを行ない、カロリーは抑えながら、ビタミン・ミネラルをしっかりととるよう努めることがポイントとなります。


posted by daietto at 00:00 | TrackBack(0) | ダイエット食品 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年03月16日

ダイエットレシピ

ダイエットレシピ
簡単に作れるダイエットレシピの紹介です


ダイエットレシピ
豆腐とひじきの和風ハンバーグ豆腐とひじき、
煮干粉を使ったとてもヘルシーなハンバーグです。
ひじきのマグネシウムや椎茸のビタミンDが
カルシウムの吸収率を高めます。
ダイエット時にもピッタリのメニューです。
●材料 4人前
木綿豆腐1丁  ひじき30g  しいたけ2枚  卵1/2個 
白ごま大さじ1  ネギ適量  塩・コショウ少々
水溶き片栗粉適量
A)しょうゆ大さじ1 しょうが汁小さじ1 砂糖小さじ1
水大さじ3
●作り方
豆腐とひじきは十分に水をきっておく。
ボールに材料を入れて、塩、コショウで調味し、混ぜ合わせる。
4等分し、形を整え、フライパンで両面を焼く。
A)を回し入れ、水溶き片栗粉を入れ一煮立ちさせとろみをつける。
皿に盛り、ネギをのせ盛り付ける。


========================

ダイエットレシピ
和風餃子(ぎょうざ)普段の餃子とは違うさっぱり味が新鮮。
ネギや青じそ、鰹節の風味が効いたヘルシーで低カロリーな
和風の餃子です。
●材料 3〜4人前
鰹ソフト削り20g  餃子の皮20〜30枚  鶏肉ミンチ200g  
木綿豆腐1/4丁  長ネギ1本  青じそ10枚  すりごま(白)
大1塩少々
醤油大さじ1  ごま油小さじ1/2  サラダ油適宜  
ポン酢適宜
●作り方
青じそは細切りにし、長ネギは小口切りにする。
鶏肉ミンチと1と削り節、すりごま、くずした木綿豆腐を入れ、塩、しょうゆ、ごま油で味を付け、ねっとりするまで手でよく混ぜる。
餃子の皮に2をのせ、包む。
フライパンを熱し、3の餃子を並べて焼く。
焼き上がった餃子を皿に盛り、ポン酢でいただく。

 
このダイエットレシピなら子供たちも大喜びです♪

posted by daietto at 21:21| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット食品 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

産後ダイエット

産後ダイエット
産後は自然治癒力が働くダイエットに最適なチャンス
産後ダイエットは自然治癒力も働くのでダイエットするには最適です。
産後はダイエットのチャンスといえるでしょう。


産後ダイエットは
妊娠・出産で太ってしまった身体を、食事・栄・体操などの方法によって
妊娠前のスタイルに戻すダイエット方法です。
一般的な産後のダイエットは産後6ヶ月が最適と言われています。


妊娠中は
お腹の中にいる赤ちゃんに栄養をあげようとして食欲が旺盛になり、
脂肪が蓄積されやすくなります。
それに妊娠中は運動ができないので、消費カロリーが少なくなり、
筋肉も減ってきてその結果太ってしまうのです。
また、骨盤が開いたままになってしまい、お腹の周りに脂肪がつき
やすくなっています。


妊娠中の体重増加の
目安は

8キロ程度がベストといわれていますが、
痩せていた人は10キロ増加、太っていた人は5キロ増加まで
となっています。
妊娠中に太った脂肪は、通常の脂肪とは違い、
水分が多いさらさらな状態の脂肪なのでこの時を逃さずに、
産後ダイエットを成功させると、そのあとのスタイルを
維持しやすくなります。


産後に太っているのは
赤ちゃんを産むため、育てるための一時的な姿でしかありません。
人間は本来、元の体に戻るという力があります。


出産後ただ育児に追われるだけでなく
産後ダイエットを生活の中に組み込んでいきましょう。
エクササイズや食事制限も苦痛ではなくなってくるはずです。

posted by daietto at 20:21| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット食品 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

キャベツダイエット

キャベツダイエットは
名古屋大学付属病院循環器内科医師、
簗瀬正伸先生が「午後は○○おもいッきりテレビ」で紹介し、
話題になったダイエット法です。

簗瀬先生ご自身が
3ヶ月で27kgの減量に成功し、メタボリック症候群
を克服なさったというのですから驚きです。

簗瀬先生の
キャベツダイエット法とは小玉キャベツ1/6個分を夕食の
前に食べるというものです。
キャベツダイエットのポイントは、「時間をかけてよく噛む」こと
です。よく噛むことで脳の満腹中枢が刺激されます。そのために少
ない食事量でも満腹感が得られ、食べすぎを防ぐことができます。

キャベツは
100gあたり23kcalしかないヘルシー食材です。
メタボリック症候群などの方は、毎食食べることを勧めていました。

キャベツには
食物繊維やビタミンCなどが豊富に含まれているので、
生で食べるのがいいそうです。
生がどうしても苦手な方は手早く蒸すのもいいでしょう。
千切りより大き目のざく切りにしたキャベツにお醤油をかけたり、
レモンをしぼってボリボリいただきます。


●キャベツをいつもおいしくいただくために〜キャベツの保存法
芯を包丁で切り抜きます。そこに水でしめらせたキッチンペーパー
やティッシュなどを詰めます。
ポリ袋に入れて冷蔵庫で保存します。キッチンペーパーを
ちょくちょく取り替えることで、より長持ちします。
切ったものはラップをかけて冷蔵庫に入れます。
できるだけ新鮮なうちに使い切りましょう。


posted by daietto at 19:21| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット食品 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

マイクロダイエット

マイクロダイエット

スキムミルクだったり
寒天だったり、納豆だったり・・。
あなたもダイエットブームに乗っていませんか?

ひとつの楽しみとして
ブームに乗ることは悪いことではないの
ですが、それではなかなか結果がでません。

ダイエットで重要なのは
基本を押さえることです。
簡単に基本を押さえ、効果を早く実感できるダイエットといえば
マイクロダイエット」です。

「マイクロダイエット」は
食事代わりに飲むだけのダイエット方法
なのでどなたでも簡単に取り組むことができます。

簡単なのに
栄養素をバランスよく配合し、基礎代謝をアップさせて
くれるというのですから成功者が続出しているのにも納得できます。

セレブも愛用する
人気のダイエット食品、マイクロダイエットは、
約50種類もの栄養素をバランスよく摂取することができます。

栄養がぎっしり
つまっているのに、1食分わずか約170kcal(リンゴ約1個分)なので
安心です。

マイクロダイエットの原材料
乳たんぱく、大豆たんぱく、水溶性植物繊維、植物油脂、
脱脂粉乳、ブドウ糖、大豆ペプチド、マルトデキストリン、
食塩、ドロマイト、米胚芽抽出物、小麦抽出物、酵母エキス粉末、
コンブ粉末、大豆濃縮物、カゼインナトリウム、
クエン酸三カリウム、卵殻カルシウム、香料、
甘味料(アスパルテーム・L−フェニルアラニン化合物)、
水溶性植物繊維、ショ糖、バナナ粉末、ストロベリー粉末果汁、
粉末果汁(ブルーベリー、ラズベリー、ストロベリー)、
ココア粉末、コーヒー粉末、抹茶、緑茶粉末、紅茶粉末
の約50種類

どんな味か試してみたい方には
サンプルも用意してあるようですよ。
(*サンプル・・グリーンティー味/お試しサイズ1回分)
マイクロダイエットのサンプルを取り寄せてみてはいかがでしょうか。


posted by daietto at 19:16| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット食品 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

misonoダイエット

misonoダイエット
misono(本名は神田美苑・こうだ みその)さんとは倖田來未さん
の妹ですが、実は現在休止中のday after tomorrowの
ボーカリストとしても有名です。

misonoさんは、
デビュー当時42キロだった体重が
56.2キロまで増えてしまい,体脂肪も32%になってしまった時に
ダイエットを決意しました。

misonoダイエットとよばれる
このダイエット方法は
3ヶ月間カメラが密着しダイエットの模様をリアルタイムに
放送していくというダイエット企画ではじまりました。
その効果は、驚いた方たちの口コミで話題になりました。

体型のデータや
エステ中の映像や写真をすべて公開し、
セミヌードの写真まで撮影したことでもmisonoさんの
ダイエットに賭ける気持ちが伝わってきます。

身長154cm、
体重56.2kg、体脂肪率:32.1%の
misonoさんでしたが・・。

misonoダイエットで、
朝7時に寝る生活を8時起床に変え,
ダイエットのために3度の食事を徹底して管理しました。
(たかの友梨ビューティクリニックのダイエットメニュー)

他にも
1ヶ月目・・大量発汗エステ、頭皮マッサージ
2ヶ月目・・ぜい肉もみ出し、光痩身ダイエット
3ヶ月目・・セルライト除去、小顔造形エステ

さらにはジムにも
積極的に通い,バストは減らさずに体脂肪を
5%近く減らすなど、順調にダイエットを成功させ、
ダイエット成功後の体脂肪率はなんと22.7%まで下がって
いたのです!


posted by daietto at 19:16| Comment(1) | TrackBack(0) | ダイエット食品 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

下半身ダイエット

下半身ダイエット
下半身ダイエット(ふくらはぎを細くする)
ふくらはぎの太さに悩んでいるかたのために、ふくらはぎを細く
する下半身ダイエット方法を公開します。

下半身ダイエットふくらはぎ1.
足のツボをマッサージ
@いすに座って足の力を抜きます
A指の腹で足のツボ(三里のツボ)を押します
三里のツボ・・ヒザの上端に同じ側の手の親指を当て、残る4本の
指を下に向けて伸ばし、人差し指の先が当たったところ。
押してみて足の指先までしびれるようならそこがツボになります

下半身ダイエットふくらはぎ2.
リンパのマッサージ
お風呂の中でリンパのマッサージをします。
リンパのマッサージはリンパ管やリンパ節を外側から刺激して
流れをよくするというものなのでダイエットには効果的です。

片方の足を立て、膝の裏のくぼみをゆっくり押す。
両手でふくらはぎを5秒間ずつ・・押して、休んで、力を弱める
これを1セットとして5セット行う。

下半身ダイエットふくらはぎ3.
ストレッチ
@右足の膝を立てて、左足はまっすぐに伸ばして座ります。
太ももの裏は床につけましょう
そのまま上体をゆっくりと息を吐きながら体を前に倒して、
ふくらはぎをギュ〜ット伸ばします。息を吐きながら10秒間静止!
B足を反対に入れ替えて同じようにふくらはぎをギュッ〜と
伸ばします。ここまでで1セットです
毎日2セット行いましょう^^

ふくらはぎは
ストレッチでほぐしてあげるとポンプのような
働きをし、むくみや疲れを取ってくれます。
さらにストレッチで引き締め効果もあります。
寝る前の習慣にしてください。気持ちいいですよ^^
posted by daietto at 18:14| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット食品 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

misonoダイエット

misonoダイエット
misono(本名は神田美苑・こうだ みその)さんとは倖田來未さん
の妹ですが、実は現在休止中のday after tomorrowの
ボーカリストとしても有名です。

misonoさんは、
デビュー当時42キロだった体重が
56.2キロまで増えてしまい,体脂肪も32%になってしまった時に
ダイエットを決意しました。

misonoダイエットとよばれる
このダイエット方法は
3ヶ月間カメラが密着しダイエットの模様をリアルタイムに
放送していくというダイエット企画ではじまりました。
その効果は、驚いた方たちの口コミで話題になりました。

体型のデータや
エステ中の映像や写真をすべて公開し、
セミヌードの写真まで撮影したことでもmisonoさんの
ダイエットに賭ける気持ちが伝わってきます。

身長154cm、
体重56.2kg、体脂肪率:32.1%の
misonoさんでしたが・・。

misonoダイエットで、
朝7時に寝る生活を8時起床に変え,
ダイエットのために3度の食事を徹底して管理しました。
(たかの友梨ビューティクリニックのダイエットメニュー)

他にも
1ヶ月目・・大量発汗エステ、頭皮マッサージ
2ヶ月目・・ぜい肉もみ出し、光痩身ダイエット
3ヶ月目・・セルライト除去、小顔造形エステ

さらにはジムにも
積極的に通い,バストは減らさずに体脂肪を
5%近く減らすなど、順調にダイエットを成功させ、
ダイエット成功後の体脂肪率はなんと22.7%まで下がって
いたのです!


posted by daietto at 17:14| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット食品 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
×

この広告は1年以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。