2012年07月03日

断食でダイエット

断食でダイエット


ダイエットの効果を
確実に早く得たい人には


断食ダイエットがお勧めです


断食とは少なくとも3日以上
食事をとらないことを言います

ダイエットのために
3日も食事抜きでは仕事や家事に
支障をきたしますよね


ですから1日
断食ダイエットがおすすめです


断食ですから丸一日
お水以外は口にしません


断食ダイエットをしている日は
一日2リットルぐらいのお水を飲みましょう


そして一日断食したら1日かけて
普段の食事に戻す復食もやりましょう


復食とは半かゆ、全かゆ、普段の食事の半分量と
少しずつ食事量を戻していきます

この断食ダイエットをすると
胃が小さくなり少食でも満足できます


そして継続的に断食ダイエット
することによって体質も改善されて
健康で元気になっていることでしょう


一週間に一度は
断食でダイエットに挑戦してみましょう

効果を感じることでしょう


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posted by daietto at 15:16| 低インシュリンダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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